Vitamina B1
Sursa Vitamina B1
articol scris de amainbucatarie.blogs blog amainbucatarie.blogspot.com
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Vitamina B1 este una dintre vitaminte esentiale cerute de organism. Ea este solubila in apa si joaca un rol cheie in metabolism, ajutand la transformarea carbohidratilor in energie.
Vitamina B1 intareste sistemul nervos, iar o deficienta se manifesta prin scaderea apetitului, oboseala si depresie.
Mai jos am facut o selectie de retete in care sunt folosite produse bogate in vitamina B1. Pe langa acestea, gasiti retete si cu urmatoarele ingrediente: mazare, linte, fasole, ciuperci, varza, mei, avocado, brocolli, prune.
Salata de castraveti cu susan
Briose 1000 de seminte
Biscuiti cu quinoa si orez
Chifle cu mascarpone
Pancakes cu 5 tipuri de faina (premix)
Paine rapida din faina integrala
Chifle cu masline, telemea si seminte
Friptura de porc in sos de vin rosu, cu mere si rozmarin
Friptura de porc glazurata cu sos de mere
Porc cu fasole si spanac
Friptura inabusita de porc, cu ceapa si rozmarin
Bruschete cu ou, avocado si ton
Salata de ton cu porumb si rosii
Salata de toamna cu ton
Pastele lui Jools, de Jamie Oliver
Cititi si despre:
****Vitamina A
Vitamina B1 intareste sistemul nervos, iar o deficienta se manifesta prin scaderea apetitului, oboseala si depresie.
Mai jos am facut o selectie de retete in care sunt folosite produse bogate in vitamina B1. Pe langa acestea, gasiti retete si cu urmatoarele ingrediente: mazare, linte, fasole, ciuperci, varza, mei, avocado, brocolli, prune.
********
Salata de castraveti cu susan
Briose 1000 de seminte
Biscuiti cu quinoa si orez
Chifle cu mascarpone
Pancakes cu 5 tipuri de faina (premix)
Paine rapida din faina integrala
Chifle cu masline, telemea si seminte
Friptura de porc in sos de vin rosu, cu mere si rozmarin
Friptura de porc glazurata cu sos de mere
Porc cu fasole si spanac
Friptura inabusita de porc, cu ceapa si rozmarin
Bruschete cu ou, avocado si ton
Salata de ton cu porumb si rosii
Salata de toamna cu ton
Pastele lui Jools, de Jamie Oliver
Cititi si despre:
****Vitamina A