contact retete mancare
rss retete mancare
gatesteinteligent twitter
facebook
 feedback

Vinetele Calmeaza Foamea Si Setea Fara A Ingrasa

Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga

 

Vinetele furnizeaza organismului un intreg arsenal de vitamine si minerale. Pentru a va face o idee, 100g de vinete contin 24 calorii, 14 microg acid folic, 93g apa, 26 microg caroten, 1g proteine, 8 mg calciu, 4g zaharuri, 18mg fosfor, 200mg potasiu, 15 mg magneziu (pe langa vitaminele B1,B3, B6, A si C).

Vinetele contin foarte multa apa, ceea ce ajuta la detoxificarea organismului ajutand astfel si la slabit (fiind si un aliment diuretic). Vinetele contin multa apa si fibre, dar foarte putine calorii, calmand astfel atat foamea cat si setea, fara a ingrasa. Fibrele pe care acestea le contin ajuta la marirea ratei metabolismului scazand nivelul de colesterol. In zilele de vara, acestea ajuta la hidratarea organismului.

Continutul de potasiu al vinetelor ajuta la stimularea inimii, fiind indicat consumul acestora de catre persoanele cu probleme cardiace.
Mai mult de atat, pot avea un efect calmant datorita magneziului, ceea ce le–ar putea incadra in clasa antidepresivelor. Ajuta totodata si la combaterea insomniilor si la temperarea starilor de nervozitate.

Pentru persoanele cu lipsa de calciu, vinetele pot fi din nou o solutie. De asemenea, ajuta la intarirea sistemului imunitar datorita vitaminei A si vitaminei C care lupta impotriva radicalilor liberi. In urma studiilor s-a constat ca este a doua leguma (dupa varza) care da cele mai multe roade in lupta impotriva cancerului.(Sursa: www.pro-sanatate.com)


Filed under: STIRI CULINARE


Articol recomandat de hapleablog.wordpress.com