contact retete mancare
rss retete mancare
gatesteinteligent twitter
facebook
 feedback

Verdeţuri, Calorii şi Vitamine

Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga


Mărarul conţine minerale cum ar fi: potasiu, fosfor, calciu, sulf. Este foarte bun pentru ficat, stomac, intestin. 100 gr mărar = 60 calorii, 0 grăsimi.
Pătrunjelul. 20 de grame de pătrunjel reprezintă necesarul zilnic de vitamina C. Conţine betacaroten. Este vaso-dilatator. 100 gr pătrunjel = 50 calorii, 0 grăsimi.
Fulgii de ovăz conţin acizi graşi nesaturaţi, favorabili inimii, vitamina B1 şi acizi pantotenici buni pentru sistemul nervos. 100 grame fulgi de ovăz = 370 de calorii, 7 grame grăsimi.


Îndosariat la:STIRI CULINARE


Articol recomandat de hapleablog.wordpress.com