Top 5 Alimente Bogate In Fier Si Retete
articol scris de grasu64 blog retete-de-mancaruri.blogspot.com
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Lipsa de fier scade performanţa fizică şi rezistenţa la efort, cauzează oboseală şi apatie, provoacă gastrita sau anemie şi diminuează eficenţa organismului de a se apăra împotriva bolilor.
Iata cateva alimente cu un gontinut bogat de fier si cate o reteta pentru fiecare.
1. Stridii
Stridii in sos de unt cu vin
sursa: http://www.bucatardeocazie.eu/stridii-in-sos-de-unt-cu-vin/
2. Ficat de porc
Sufleu de ficat
sursa: http://retete-de-mancaruri.blogspot.ro/2010/08/retete-sufleu-de-ficat.html
3. Carne rosie
Feli de vita cu sos de vin alb
sursa: http://www.retetecalamama.ro/retete-culinare/retete-mancare/felii-de-vita-cu-sos-de-vermut-alb.html
4. Broccoli
Broccoli cu usturoi şi lămâie
5. Prune uscate