contact retete mancare
rss retete mancare
gatesteinteligent twitter
facebook
 feedback

Spaghete Cu Ton Si Broccoli

Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Pur si simplu o masa delicioasa !


Ingrediente pentru 4 portii :
500 g spaghete
300 g broccoli
2 conserve de ton bucati in suc propriu
1 lamaie(coaja si zeama)
1 ceapa rosie
ulei de masline extravirgin
masline verzi
Fierbem spaghetele in apa sarata . Scoatem spaghetele cu lingura speciala pentru ele si oprim apa in care au fiert.Stropim spaghetele cu ulei de masline si le amestecam.
Adaugam broccoli in apa pastelor si dam cateva clocote.
Peste spaghete punem broccoli scurs,ceapa taiata fin,bucatile de ton si sucul lor,coaja rasa si zeama de lamaie(dupa gust) si se asezoneaza cu piper.
Servim cu masline verzi.
Pofta buna !