Shake Primavaratic
Sursa Shake primavaratic
articol scris de Pasiunesiculoare blog Pasiunesiculoare
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Am sa aduc azi in prin plan o bautura energizanta care poate inlocuii chiar si micul dejun.
Este perfecta pentru zilele mai calduroase ca si bautura racoritoare in timpul zilei.
Daca inlocuim laptele normal cu cel de migdale e o bautura raw perfecta.
Si daca e verde, e primavara, daca e primavara atunci sa ne creasca aripi.
Si chiar daca nu vom avea aripi de ingeri , totusi sa ne imaginam ca avem, caci bautura aceasta ne v-a da aripi.Si nu, nu este RedBull:)
Avem nevoie de:
4 banane coapte(dar nu moi)
200 ml lapte(migdale)
1 mana frunze de spanac(baby)
3-4 frunze menta
2 lingurite sirop agave(optional)
Bananele se taie bucati si se congeleaza.De preferat sa le congelati seara si dimineata sa fie gata pentru pregatirea bauturii.
Astfel bananele congelate se pun intr-un blender impreuna cu frunzele de menta, laptele si spanacul si se mixeaza bine.Daca vi se pare ca nu e destul de dulce pentru gutul vostru puteti indulcii cu sirop de agave, eu am zis pas.
Obtinem o bautura racoritoare,cremoasa, satioasa si energizanta.Pe mine ma ajuta dimineata si mai ales cand am ore de sport.E energia de care am nevoie.Se stie ca desi calorioase bananele dau energie, de aceea si tenismenii le consuma in timpul meciurilor.
Daca doriti puteti servi cu cipsuri de ciocolata .
Cu reteta asta particip la Provocarea Dulce Romanie care luna aceasta este gazduita de Elena
