contact retete mancare
rss retete mancare
gatesteinteligent twitter
facebook
 feedback

Salata De Primavara Cu Baby Spanac Si Rucola

Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Vara ne dorim cel mai mult sa aratam bine, tonici si plini de energie. Pentru asta eu am ales salatele cu mult verde. Verdele inseamna viata, inseamna sanatate si energie. Salata cu baby spanac si rucola. Am adaugat:
- o mana de baby spanac;
- o mana de rucola;
- o rosie;
- 1 castravete;
- 1 ou fiert sau  chiar doua;
- zeama de lamaie dupa gust;
- 3-4 linguri ulei de masline;
- sare dupa gust;
O singura manevra aveti de facut cand aveti toate ingredientele gata. Sa le amestecati si apoi sa va bucurati de ele :)

Rucola este o planta energizanta, ce previne nenumarate afectiuni si boli, precum osteoporoza, infectiile renale si intestinale sau chiar cancerul. Introduceti-o in alimentatia voastra ;)
Baby spanacul este o sursa importanta de vitamine (A si K, dar si B6, C, E) si minerale (calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor etc.)