Salata De Primavara Cu Baby Spanac Si Rucola
articol scris de Fraiche Bistro blog fraiche-bistro.blogspot.com
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
- o mana de baby spanac;
- o mana de rucola;
- o rosie;
- 1 castravete;
- 1 ou fiert sau chiar doua;
- zeama de lamaie dupa gust;
- 3-4 linguri ulei de masline;
- sare dupa gust;
O singura manevra aveti de facut cand aveti toate ingredientele gata. Sa le amestecati si apoi sa va bucurati de ele :)
Rucola este o planta energizanta, ce previne nenumarate afectiuni si boli, precum osteoporoza, infectiile renale si intestinale sau chiar cancerul. Introduceti-o in alimentatia voastra ;)
Baby spanacul este o sursa importanta de vitamine (A si K, dar si B6, C, E) si minerale (calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor etc.)