contact retete mancare
rss retete mancare
gatesteinteligent twitter
facebook
 feedback

Salata De Orez Salbatic

Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga

Adunati-va familia in jurul acestei salate satioase, colorate,apetisante,plina de vitamine si fibre!

Ingrediente pentru 4 persoane :

250 g orez salbatic (sau un amestec de orez basmati ,brun si salbatic)
400 g fasole rosie
300 g porumb dulce
1 avocado curatat si taiat in cubulete
1 ardei rosu taiat in cubulete
1 ceapa rosie / verde taiata fin
patrunjel
1 lamaie (coaja si zeama)
fulgi de chilli
2 linguri de miere
2 linguri ulei de masline

Orezul il fierbem al dente, in apa cu sare,ca la paste .
Cand este gata , trecem orezul printr-un jet de apa rece si il lasam la scurs .
Intr-un bol mare punem orezul rece,ardeiul,avocado,ceapa,fasolica,porumbul si amestecam usor cu doua palete. Asezonam.
Intr-un castronel, amestecam energic : zeama de lamaie,coja de lamaie,chilli,miere si ulei de masline.
Acest dressing il turnam peste salata.
Presaram patrunjel si servim imediat.
 Este o placere !
Pofta buna !