Salata De Fructe In Coaja De Portocala

articol scris de retetesanatoase blog retetesanatoase.com
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Va e pofta de o portie dulce de vitamine parfumate? O salata de fructe e solutia perfecta. Cel mai important este insa cand mancati fructele sau salata de fructe. Sfatul nostru este sa nu o transformati in desertul de la sfarsitul mesei, ci sa o consumati ca o gustare de sine statatoare intre mese sau cu macar 30-45 de minute inainte de masa. Astfel valorificati din plin energia si vitaminele fructelor si va veti simti mult mai in forma!
Ingrediente necesare:
2 portocale mai mari
2 mere
o banana
2 kiwi
1/2 cutie de ananas in sirop
Pentru sirop:
1 lingurita de miere
1 lingurita de sirop natural de coacaze (optional)
1/2 din siropul din cutia de ananas
1 lingura de zeama de lamaie
Ingrediente necesare:
2 portocale mai mari
2 mere
o banana
2 kiwi
1/2 cutie de ananas in sirop
Pentru sirop:
1 lingurita de miere
1 lingurita de sirop natural de coacaze (optional)
1/2 din siropul din cutia de ananas
1 lingura de zeama de lamaie
Salata de fructe este foarte usor de facut si va permite sa dati frau liber imaginatiei. Am taiat merele in bucati mici (eu le-am pus cu tot cu coaja, asa au mai multe vitamine), banana am taiat-o rondele, kiwi-ul l-am curatat si l-am taiat in bucati mici. Am adaugat si ananasul bucatele.
Elementul cheie al retetei este portocala. Am taiat portocalele in doua si le-am scobit incet cu cutitul, fiind atent sa scot pulpa fara a rupe coaja portocalei. Pulpa am taiat-o in bucati mici si am adaugat-o la salata de fructe.
Elementul cheie al retetei este portocala. Am taiat portocalele in doua si le-am scobit incet cu cutitul, fiind atent sa scot pulpa fara a rupe coaja portocalei. Pulpa am taiat-o in bucati mici si am adaugat-o la salata de fructe.