Placinta Cu Varza - Dukan
articol scris de Criss75 blog criss75-despremine.blogspot.com
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Se poate consuma incepand din croaziera, in zilele PL.
Ingrediente:
-1 varza (1 kg)
-sare, piper,
-putina apa
-1 lingurita ulei de masline
Foi de placinta:
-2 oua
-1 albus de ou
-1 cutie activia 0
-sare
-2 linguri tarate de grau
-4 linguri tarate de ovaz
-1 pliculet drojdie uscata
Varza se taie ca si pentru salata, se sareaza si se lasa o jumatate de ora sa se inmoaie. Se pune apoi vazul pe foc, se adauga putina apa, cam 150 ml, sare daca mai e nevoie si uleiul de masline. Se acopera cu un capac sa fiarba innabusit pana se inmoaie putin varza, apoi se ia capacul si se mai lasa sa fiarba pana se evapora apa. Se amesteca cu o lingura de lemn, avand grija sa nu se prinda, se adauga piper (mult piper ca e mai buna asa :) ).
Pentru aluatul de placinta, se bat albusurile spuma cu putina sare, se adauga apoi galbenusurile si iaurtul, se mixeaza, dupa care se lasa mixerul si se adauga taratele de grau si ovaz. Jumatate din compozitie se toarna intr0un vas termorezistent, pe care in prealabil l-am uns cu un servetel cu foarte putin ulei de masline. Se coace blatul timp de 10 minute, dupa care se scoate tava, se pune varza si restul de compozitie si se coace placinta aproximativ 30 minute. Se lasa sa se raceasca, dupa care se poate taia.
Delicioasa!
