Pancakes Cu Mure Si Iaurt
articol scris de reteteveg.blogspot.c blog reteteveg.blogspot.com
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Ingrediente:
- 100 g faina de secara
- ½ lingurita praf de copt
- 50 g mure pentru compozitie
- 1 ou
- 100 g iaurt 2.8%
- 50 g mure pentru decorat
- topping de fructe de padure pentru decorat
Mod de preparare:
Se amesteca faina, praful de copt cu iaurtul si oul. Apoi se adauga murele si se amesteca foarte bine pana se rup fructele si se incorporeaza integral in compozitie.
Se pun 2-3 linguri din aluat intr-o tigaie incinsa, unsa cu ulei si se intinde compozitia cu o lingura pana ajunge la grosimea de 1cm. Se coace pe ambele parti.
Vor iesi 2 portii. Valori nutritionale:
calorii | proteine | lipide | carbohidrati | |
total | 676.4 | 21.6 | 14.7 | 110.4 |
per portie | 338.2 | 10.8 | 7.4 | 55.2 |