Pancakes Cu Ceapa
Sursa Pancakes cu ceapa
articol scris de reteteveg.blogspot.c blog reteteveg.blogspot.com
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Ingrediente:
- 100 g faina de secara
- 100 g ceapa rosie
- 1 ou
- 250 g iaurt
- 50 g cascaval
- ½ lingurita praf de copt
- sare
Mod de preparare:
Se amesteca faina cu praful de copt, oul, iaurtul si sarea. Dupa ce s-au amestecat bine, se adauga ceapa si se amesteca cu atentie pentru a nu o sfarama.
Se pune 2 linguri de aluat intr-o tigaie incinsa, unsa cu ulei si se intinde compozitia cu o lingura. Se coace pe ambele parti. Intre 2 pancakes se pun cubulete de cascaval.
Vor iesi 4 portii. Valori nutritionale:
calorii | proteine | lipide | carbohidrati | |
total | 730.7 | 36.1 | 23.6 | 93.4 |
per portie | 182.7 | 9 | 5.9 | 23.3 |