Mic Dejun Sanatos Si Delicios: Grau Aromat Cu Fleur Doranger & Migdale
articol scris de Delicioasa blog delicioasa.com
PS. Repet reteta cu portocala si postez. Ma tot gandesc la portocala caramelizata de care povesteste Yolanda… Arpacas am. Portocalele… Le ascund
1 cana de arpacas
2 lamai (sucul si coaja rasa fin) + 4 lg zahar brun + jumatate pahar apa
3/4 cana lapte
2 linguri smantana dulce + 1 lg miere + 2 -3 lg apa de fleur d’oranger
1 mar ras
2-3 lg migdale neprajite, pastrate 15 minute in apa fierbinte, apoi curatate de coaja si zdrobite cu lama unui cutit
La alegere: seminte de in, seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, fulgi de cocos.
Seara se pune arpacasul la inmuiat in apa rece. Dimineata se schimba apa si se lasa graul inca 1-2 ore in apa.
Se pun la fiert urmatoarele ingrediente: sucul de lamaie, coaja de lamaie, 4 lg zahar brun si jumatate pahar de apa (aprox 20 minute). Se scurge graul. Peste siropul de lamaie se adauga graul si laptele; se lasa la fiert 10 minute, la foc mic, pana graul absoarbe majoritatea laptelui. Se adauga mierea, apa de fleur d’oranger, smantana dulce, migdalele si marul ras. Se adauga, la alegere, restul ingredientelor: seminte de in, de dovleac, de floarea soarelui, cocos, stafide, nuci.
Delicios, acrisor, mic dejun minunat!Related posts:
- Fritatta cu sparanghel, mic dejun delicios & sanatos
- Muesli bars – mic dejun sanatos
- Mic dejun sanatos: Quinoa porridge cu zmeura
- Scones cu mere, calde, perfecte – mic dejun delicios sau 5 o’clock tea