Jade - Smoothie
Sursa Jade - Smoothie
articol scris de Pasiunesiculoare blog Pasiunesiculoare
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Se stie ca dimineata smoothie-ul poate inlocuii micul dejun, aducand un aport considerabil de vitamine si poate inlocuii cu succes si cafeaua.
In trecut am mai scris cateva retete de smoothie si nu ma voi rezuma doar la atat.
Pot contine lapte, kefir, sucuri naturale, cu gheata sau fara gheata, imaginatia noastra ne v-a ajuta sa ne creem cele mai savuroase bauturi.
Pentru azi am optat pentru un smoothie verde, cu o combinatie racoritoare.
Vom avea nevoie de:
1 castravete
3 lingurite menta
1 pahar mare de suc de mere
5 cuburi de gheata
si...aici intervine gustul care va satisface cel mai bine si anume folositi
5 cupe sorbet lamaie
sau
1 cupa inghetata vanilie
sau
1/2 avocado
De data asta eu am optat pt inghetata de vanilie, fiind singura pe care o aveam in casa
Castravetele se spala, taie pe jumatate si cu ajutorul unei lingurite se scot samburii, dupa care se taie bucati si se pun in blender.Eu i-am lasat cu tot cu coaja, dar daca nu sunteti siguri de dulceata ei, mai bine o scoateti.
Frunzele de menta se spala si se pun peste castravete in blender impreuna cu sucul de mere si gheata.Se mixeaza toate pe treapta cea mai mare, apoi se adauga 1 din cele 3 variante, in cazul meu inghetata si se amesteca.
Daca nu e destul de cald normal ca se v-a scoate gheata ,dar are si aceasta farmecul ei.
Si daca tot l-am facut sa ne delectam cu un delicios si racoritor smoothie.
