contact retete mancare
rss retete mancare
gatesteinteligent twitter
facebook
 feedback

Drob Dietetic

Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga


Timp de preparare:
1,5 ore (complexitate redusa)
Ingrediente:
150 gr. fulgi de soia
300 gr. ficat
2 cepe
50 gr. unt sau margarina
1 legatura ceapa verde
1 legatura marar verde
1 ou
2 linguri cu faina
sare si piper dupa gust
Mod de preparare: Soia se pregateste dupa indicatiile de pe ambalaj.Vor rezulta aproximativ 600 gr. de granule de soia rehidratate.
Ficatul se fierbe 5 minute.Se toaca impreuna cu ceapa.Se adauga peste granulele de soia stoarse si racite.Adaugam apoi oul batut spuma si verdeata tocata marunt.
Amestecam bine impreuna cu cele 2 linguri cu faina apoi untul sau margarina .Punem sare si piper dupa gust.Tapetam o forma cu hartie de copt sau cu o folie da aluminiu.Rasturnam compozitia si apoi o netezim cu ajutorul unei linguri inmuiate in putina apa.Se da la cuptor la foc moderat pentru 40- 50 de minute.
Se scoate din tava dupa ce se raceste.Se da la rece si se serveste a doua zi.
Sursa:gustos.ro autor MIHAI ROTARU


Articol recomandat de e-culinar.blogspot.com