Detoxifierea Ii - Lista De Cumparaturi In Detoxifiere
articol scris de amainbucatarie.blogs blog amainbucatarie.blogspot.com
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Articol scris Loredana Stefan, CHHC, consilier reeducare alimentara.
Detoxifierea e simpla atunci cand ai ingredientele necesare.
De aceea din frigiderul si camara ta nu ar trebui sa iti lipseasca urmatoarele categorii:
Fructe de sezon: fructe de padure, cantalup, caise, pepeni, piersici, lamai, mere, avocado, rosii, castraveti
Ierburi si condimente: ghimbir, busuioc, patrunjel, usturoi
Legume: dovlecei, fenicul, ceapa, broccoli, mazare, tulpini de telina, salata (diverse sorturi)
Cereale, pseudocereale, samburi, seminte, nuci, crude: quinoa, orez salbatic sau integral, migdale, seminte de floarea soarelui, de dovleac, nuci, chia, seminte de in
Proteine: oua, peste, ciuperci
Camara: ulei de masline, ulei de cocos, unt, sare de mare, piper, otet, miere, merisoare uscate
Sfat: Incepeti ziua cu o limonada calduta.
Curata sangele, ficatul, rinichii si activeaza sistemul digestiv pentru o functionare eficienta de-a lungul intregii zile.
Azi va povestesc despre un desert fabulous:
Smoothie de cantalup si castravete
Ingrediente: 1 felie cantalup, 1 castravete, ¼ cana de apa, busuioc sau menta, suc de lamaie verde (dupa gust)
Se blenduieste si se bea imediat.
Bogat in apa, potasiu si vitamina C acest smoothie plin de antioxidanti este ca este o mitraliera care omoara radicalii liberi din corpul nostru si amelioreaza procesele inflamatorii.
Si mai e si dulce pe deasupra!
Poate vreti sa cititi si:
Detoxifierea I
Detoxifierea e simpla atunci cand ai ingredientele necesare.
De aceea din frigiderul si camara ta nu ar trebui sa iti lipseasca urmatoarele categorii:
Fructe de sezon: fructe de padure, cantalup, caise, pepeni, piersici, lamai, mere, avocado, rosii, castraveti
Ierburi si condimente: ghimbir, busuioc, patrunjel, usturoi
Legume: dovlecei, fenicul, ceapa, broccoli, mazare, tulpini de telina, salata (diverse sorturi)
Cereale, pseudocereale, samburi, seminte, nuci, crude: quinoa, orez salbatic sau integral, migdale, seminte de floarea soarelui, de dovleac, nuci, chia, seminte de in
Proteine: oua, peste, ciuperci
Camara: ulei de masline, ulei de cocos, unt, sare de mare, piper, otet, miere, merisoare uscate
Puteti descarca gratuit lista de cumparaturi in format PDF de aici.
Sfat: Incepeti ziua cu o limonada calduta.
Curata sangele, ficatul, rinichii si activeaza sistemul digestiv pentru o functionare eficienta de-a lungul intregii zile.
Azi va povestesc despre un desert fabulous:
Smoothie de cantalup si castravete
Ingrediente: 1 felie cantalup, 1 castravete, ¼ cana de apa, busuioc sau menta, suc de lamaie verde (dupa gust)
Se blenduieste si se bea imediat.
Bogat in apa, potasiu si vitamina C acest smoothie plin de antioxidanti este ca este o mitraliera care omoara radicalii liberi din corpul nostru si amelioreaza procesele inflamatorii.
Si mai e si dulce pe deasupra!
Poate vreti sa cititi si:
Detoxifierea I
