Detoxifiere Cu Salata Verde
articol scris de evanescence blog stildeviatasanatos.wordpress.com
Multumita blandei toamne, ne bucuram si acum de unele comori ale naturii. Am avut bucuria sa zaresc in piata salata verde, pe care o ador atat de mult pentru gustul sau fresh, racoritor, pentru multele vitamine si minerale. Si, asa cum ma uitam eu la ea, ca un aur verde, i-am decis usor soarta: va ajunge in farfurie ca si salata verde.
Daca va doriti un meniu light, fara prea multe calorii, detoxifiant, va recomand salata verde, caci o puteti gasi si-n aceste zile in piata.
Iata de ce aveti nevoie: o salata verde, o legatura de ceapa verde, de la veti folosi atat partea alba, cat si parte verde, o lingura-doua cu ulei vegetal, putin suc de lamaie sau otet din vin alb.
Tips: Nu folositi dressinguri din comert, au grasimi nesatoase, si-n concesinta multe calorii. Asa ca, folositi doar ulei vegetal, otet din vin sau otet balsamic, ori suc de lime sau suc de lamaie.
Este un apertitiv usor, asa cum am mai zis, salata verde contine multa apa, ajuta digestia, detoxifica organismul, ii suplineste nevoie de minerale si minerale, grabeste satietatea, gratie apei. Si nu are calorii prea multe. Dar, consumati salata verde inainte de masa, mai ales daca stiti ca urmeaza un meniu bogat in grasimi, greu de digerat si cu multe calorii.