De Ce Nu Slabesc Iii
articol scris de evanescence blog stildeviatasanatos.wordpress.com
Continuam si azi lista posibilelor cauze responsabile pentru kilogramele in plus, in ciuda respectarii dietei si a programului de sport.
1. Metabolismul lent
De vina pentru kilogramele acumulate in ultima vreme, in ciuda faptului c-ati tinut dieta si ati facut sport in mod asiduu, poate fi varsta, care incetineste metabolismul. Un metabolism lent, este un metabolism care asimileaza mai usor nutrienti, astfel, desi consumati putin, asimilati repede, iar asta se vede. Asa ca, nu mai dati vina pe menopauza(ne referim la femei, da?), pentru ca varsta este de vina. Pe la 40-50 de ani, organismul incepe sa-si arate”coltii”. Kilogramele vin mai usor, pleaca mai greu. Puteti da vina pe menopauza pentru suplusul de grasime acumulat in jurul taliei.
2. Sindromul de ovar polichistic
Femeile care sufera de sindrom al ovarului polichistic, adica au chisturi pe ovare, sufera de pilozitate in exces si acnee, ca rezultat al dezechilibrelor hormonale. Iar imbalanta hormonilor afecteaza ciclul si favorizeaza luarea in greutate. Adesea, kilogramele in plus se acumuleaza in zona taliei.
3. Renuntarea la fumat
Daca ati reusit sa renuntati la acest viciu, tin sa va felicit. Desigur, o sa ziceti ca ce stiu eu cat de greu a fost. Dar, stiu, pentru ca eu insami m-am chinut mai mult timp sa ii conving pe apropiati, inclusiv familia mea, sa renunte la acest viciu. Rezultatul? Au renuntat la fumat, dorm mai bine, pielea, parul, unghiile arata altfel si lista poate continua. Ar mai trebui precizat ca abia dupa 2 luni capacitatea plamanilor creste cu 20%. Desigur, nu este usor sa se renunte la fumat, dar daca se ajunge la aceasta perfomrmanta, exista psibilitatea luarii in greutate. De ce? Pentru ca se inregistreaza o crestere a apetitului, lucru care aduce un surplus de hrana, implicit creste numarul caloriilor.
De ce nu se slabeste pe perioada in care fumati? Pentru ca nicotina creste rata metabolismului, se ard mai usor caloriile, scade si foamea, dar este nociva. Asa ca, renuntati la fumat, iar daca va ingrasati, faceti sport zi de zi, si serviti mese mici si dese.
