Constipatia Si Remedii Naturiste
articol scris de naskwik blog anastassiacafe.blogspot.com
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Este o suferinta frecventa ce se intalneste mai ales la persoanele sedentare, la femei, copii si batrani. Putem vorbi de constipatie atunci cand evacuarea intestinului se face cu mare greutate la doua- patru zile, iar cantitatile scaunelor sunt insuficiente. In functie de aparitie si durata se deosebesc forme acute si cronice.
Constipatia cronica poate fi si un simptom al unor boli ca de exemplu: anomalii anorectale, colite, rectite, fisuri anale, hemoroizi, etc. Simptomele care caracterizeaza constipatia sunt foarte variate: dureri de cap, stare depresiva, halena urat mirositoare, limba incarcata etc. Daca constipatia este insotita de varsaturi si dureri abdominale trebuie chemat medicul cat mai repede cu putinta deoarece poate fi simptonul unei ocluzii intestinale.
In constipatia acuta se recomanda purgative saline (sulfat de sodiu sau de magneziu) sau uleioase (ulei de ricin sau de parafina) precum si preparate din plante cu actiune laxativa si purgativa. Astfel poate fi folosit decoctul din coaja de Crusin. Se oparesc 1-2 lingurite coaja faramitata cu o cana de apa clocotita. Se lasa in repaos o jumatate de ora iar apoi se fierbe la foc mic 15 minute. Se bea caldut indulcit cu putina miere, seara inainte de culcare. La nevoie (in cazuri rebele ) se poate bea o cana din decoct si dimineata.
Remarca: se recomanda utilizarea limitata a acestei plante, maxim 7 zile pe luna.
In constipatia cronica se pune accentul pe regimul igieno-dietetic si pe mentinerea reflexului de defecare la ore fixe. Este indicat un regim alimentar bogat in substante celulozice (care sunt asigurate in special de legume si fructe proaspete) si sarac in proteine.
Printre legumele recomandate: spanac, fasole verde, morcovi, dovlecei, salata verde, praz, cartofi, varza alba, sfecla coapta, rosii, castraveti. Se va da o atentie deosebita salatelor.
Sunt indicate aproape toate fructele cu exceptia bananelor: cirese, capsuni, pere mari, pepene galben si verde, caise, struguri, prune (inclusiv cele uscate consumate sub forma de compot, smochine. Fructele uscate vor fi tinute in apa inainte de a fi consumate.
Mai pot fi consumate: masline, migdale dulci, produse lactate (lapte batut, kefir), peste slab fiert sau rasol.
Sunt deasemenea recomandate multe lichide (in special ceaiuri medicinale sau sucuri de fructe). Painea alba poate fi inlocuita cu painea neagra sau de graham.
Sunt contraindicate: hrana uscata, conservele, condimentele, ceaiul negru, vinul negru, bauturile fierbinti, painea calda si ciocolata.
Remarca: laxativele si purgativele drastice pot crea dependenta. In plus laxativele afecteaza metabolismul calciului si fosforului, iar orice laxativ administrat in exces distruge mari cantitati de potasiu si vitaminele A si E, atat de necesare sanatatii.
- Dimineata pe nemancate se bea un pahar cu apa.
- Smochine si stafide cu lapte. Trei smochine uscate taiate in patru si 12 stafide se fierb in putin lapte. Cantitatea se bea dimineata pe stomacul gol neindulcita.
- Dimineata la prima masa se iau 1-2 linguri de tarate de grau.
- Se bea zeama de varza - 2,3 pahare pe zi
- 100 g miere de albine luata in doua, trei reprize de preferinta cu suc de mere.
- La culcare se bea un pahar cu apa in care se dizolva doua lingurite de miere.
- La culcare se mai poate lua o lingura de seminte de in sau 10 prune uscate (sau cateva smochine uscate). Semintele trebuiesc spalate in prealabil si tinute o jumatate de ora intr-un pahar cu apa. Deasemenea fructele uscate se inmoaie in apa inainte de a fi consumate.
- Infuzie de Cicoare sau de Salvie, o lingurita de planta la o cana de apa. Se beau 3-4 cani de ceai pe zi.
- Ulei de masline. Se ia in fiecare dimineata si seara cate o lingura de ulei de masline.
- Polen - 20 g zilnic, se bea cu apa indulcita cu miere. O cura dureaz? o luna. Se face pauza doua luni si se repeta.
Se poate repeta de 4 ori pe an la fiecare anotimp. Acest tratament vindeca constipatiile cele mai rebele.
- Mustarul alb: se incepe in prima zi cu o lingurita de seminte de mustar alb cu putina apa, marind doza la doua lingurite timp de trei zile.
Remarca: nu se fac tratamente prelungite si nu se administreaza la copii.
- Cura cu struguri sau cu must proaspat: o zi, doua pe saptamana se consuma numai struguri sau numai must.
- Se recomanda multa miscare si exercitii fizice. Se merge pe jos in aer curat cate o ora in fiecare zi.
sursa
