Chiftelute De Soia Cu Ciuperci(de Post)

articol scris de antzuka_tzuka blog antzukastuff.blogspot.com
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Afara a venit iar iarna, si eu care ma gandeam ca e venit primavara dar uite ca m-am inselat, iarna nu vrea sa ne paraseasca asa usor
Melodia zilei
Bune bune bune


Ingrediente
200 g soia granule
100 g ciuperci
350 ml apa
delicat
sare, piper
marar
2 catei usturoi
o ceapa
3 linguri faina(hrisca/linte/ 2 integrale+1 tarate)
Apa se pune pe foc cu delicatul(2 linguri), cand incepe sa fiarta se toarna peste soia si se acopera cu un capac, se lasa asa 30 min.

Tocam ceapa, mararaul, usturoiul il dam prin razatoare, amestecam

Ciupercile le tocam

LE calim in putin ulei, le lasam sa se raceasca si el tocam marunt marunt, amestecam cu soia

Dam forma dorita

Si prajim in ulei


Aceasta reteta este buna atat pentru faza 1 cat si faza 2 dietei montignace!
Melodia zilei
Bune bune bune


Ingrediente
200 g soia granule
100 g ciuperci
350 ml apa
delicat
sare, piper
marar
2 catei usturoi
o ceapa
3 linguri faina(hrisca/linte/ 2 integrale+1 tarate)
Apa se pune pe foc cu delicatul(2 linguri), cand incepe sa fiarta se toarna peste soia si se acopera cu un capac, se lasa asa 30 min.

Tocam ceapa, mararaul, usturoiul il dam prin razatoare, amestecam

Ciupercile le tocam

LE calim in putin ulei, le lasam sa se raceasca si el tocam marunt marunt, amestecam cu soia

Dam forma dorita

Si prajim in ulei


Aceasta reteta este buna atat pentru faza 1 cat si faza 2 dietei montignace!