Ce Este Bine Sa Mancam Iarna
articol scris de victorpartan blog hapleablog.wordpress.com
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
Organismul are nevoie de intariri iarna. Iata ce ar trebui sa mancam pentru a rezolva aceasta problema:
Rodii – sunt bogate in antioxidant, reduc colesterolul si ajuta circulatia sangvina. Sucul de rodie este din ce in ce mai popular
Citrice – lamaile, limele, portocalele si grefele sunt bogate in vitamina C. O portocala medie ne furnizeaza cantitatea de vitamana C de care avem nevoie zilnic.
Cartofi – contin multi nutrienti. Sunt bogati in vitaminele C si B6. Cartofii rosii reduc riscul de cancer.
Dovleci placintari – au putine calorii, dar multe vitamine, printre care A, C, B6 si K, plus potasiu.
Filed under: STIRI CULINARE