contact retete mancare
rss retete mancare
gatesteinteligent twitter
facebook
 feedback

Budinca De Broccoli Ii

Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga


Ingrediente:
- 200 g broccoli fiert
- 1 cartof
- 2 oua
- 100 g tofu afumat
- 150 g smantana 12%
- busuioc
- cimbru
- sare

Mod de preparare:
Cartoful se taie cubulete si se pune la fiert pentru cateva minute. Intre timp se incinge cuptorul.

Se amesteca cartoful cu broccoli, tofu faramitat, condimentele si smantana si se pune la cuptor pana se rumeneste.


Vor iesi 4 portii. Valori nutritionale:

calorii proteine lipide carbohidrati
total 682 39 34.1 60.6
per portie 170.5 9.8 8.5 15.2

Articol recomandat de reteteveg.blogspot.com