Batoane De Cereale
Sursa Batoane de cereale
articol scris de reteteveg.blogspot.c blog reteteveg.blogspot.com
Daca iti place reteta prezentata da un like pe butonul din stanga
- 250 g cereale integrale amestecate
- 50 g nuca de cocos
- 50 g unt 60%
- 45 g miere
- 100 g zahar
Mod de preparare:
Se topeste untul cu zaharul la foc mic, amestecandu-se des. Se ia de pe foc, se adauga mierea, nuca de cocos si cerealele. Se amesteca toate ingredientele, se pun intr-o tava de cozonac si se baga la cuptor pentru cateva minute.
Se lasa la racit si apoi se taie fasii.
Vor iesi 10 batoane. Valori nutritionale:
calorii | proteine | lipide | carbohidrati | |
total | 1793 | 31 | 55.3 | 297.5 |
per portie | 179.3 | 3.1 | 5.5 | 29.8 |